
เมล็ดฟักทองคั่ว
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $2
เมล็ดฟักทองคั่ว
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🎃 1 ½ ถ้วยตวงเมล็ดฟักทองดิบ
- 🧈 เนยละลาย 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย 1 หยิก
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 300 องศาฟาเรนไฮต์ (150 องศาเซลเซียส) และเตรียมส่วนผสม
2
คลุกเคล้าเมล็ดฟักทองในชามกับเนยละลายและเกลือ
3
กระจายเมล็ดให้เป็นชั้นเดียวบนถาดอบ และอบประมาณ 45 นาทีหรือจนเป็นสีเหลืองทอง โดยคนเป็นระยะ
4
อร่อย!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
83
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 คนเมล็ดฟักทองเป็นระยะขณะอบเพื่อให้คั่วอย่างสม่ำเสมอ.ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมล็ดกระจายเป็นชั้นเดียวบนถาดอบเพื่อป้องกันการปรุงอาหารไม่สม่ำเสมอ.คุณสามารถปรับเครื่องปรุงตามชอบโดยเพิ่มเครื่องเทศ เช่น ปาปริก้า ผงกระเทียม หรือยี่หร่า.