ฟักทองอบกับไก่และชีส
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ฟักทองอบกับไก่และชีส
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🎃 ฟักทอง 1 ลูก (ขนาดกลาง)
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นบาง)
- 🍗 อกไก่ 2 ชิ้น
- 🧀 ชีสโมซาเรลล่า 100 กรัม
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างฟักทองแล้วผ่าครึ่งเอาเมล็ดออก.
2
ใส่มะเขือเทศหั่นบางและอกไก่ลงไปในฟักทอง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
3
โรยชีสโมซาเรลล่าเป็นท็อปปิ้งแล้วราดน้ำมันมะกอกให้ทั่ว.
4
อบในเตาอบที่อุณหภูมิ 200°C เป็นเวลา 35-40 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 16gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อบจนฟักทองนุ่มพอดี.สามารถเพิ่มสมุนไพรเพื่อเพิ่มรสชาติได้ตามชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล