
แซลมอนอบรูบาร์บ
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $25
แซลมอนอบรูบาร์บ
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
ผักผลไม้
- รูบาร์บ 2 ถ้วย
- ต้นหอมสีเขียว 1/3 ถ้วย
ผลิตภัณฑ์นม
- เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- น้ำส้มสายชูข้าว 1/4 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 4 ช้อนชา
เครื่องเทศ
- 🧂 เกลือ 1 1/2 ช้อนชา
- พริกคาเยนน์เล็กน้อย
โปรตีน
- สเต็กแซลมอน (8 ออนซ์) 4 ชิ้น
น้ำมัน
- น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
ผสมรูบาร์บ ส่วนสีเขียวอ่อนและส่วนขาวของต้นหอม เนย น้ำส้มสายชูข้าว น้ำผึ้ง เกลือ 1/2 ช้อนชา และพริกคาเยนน์ในหม้อ นำไปตั้งไฟกลางสูงจนเดือดเบา ๆ และเคี่ยวโดยคนเป็นระยะ จนกว่าส่วนผสมจะกลายเป็นซอสที่เป็นก้อน ใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 4 นาที
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (230 องศาเซลเซียส)
ทาน้ำมันบนถาดอบขนาดใหญ่พอที่จะใส่ชิ้นปลาแซลมอนโดยเว้นระยะห่าง 1-2 นิ้ว วางชิ้นปลาแซลมอนลงในถาดและปรุงรสด้วยเกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชาที่เหลืออย่างใจกว้าง
ตักส่วนผสมรูบาร์บทาลงบนชิ้นปลาแซลมอนแต่ละชิ้นให้ทั่ว พื้นผิวด้านบน ตักซอสที่เหลือระหว่างชิ้นปลาแซลมอน
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกระทั่งเทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าได้ทันทีที่ปักในส่วนที่หนาที่สุดของปลาแซลมอนวัดได้ 125 ถึง 130 องศาฟาเรนไฮต์ (50 ถึง 54 องศาเซลเซียส) โดยปกติใช้เวลาประมาณ 15 ถึง 20 นาที
ตกแต่งด้วยยอดต้นหอมหั่นบาง ๆ และเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
227
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้รูบาร์บสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด.ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชิ้นปลาแซลมอนหนาพอสำหรับการปรุงอาหารที่สม่ำเสมอ.อย่าปรุงปลาแซลมอนมากเกินไป – หยุดอบทันทีเมื่ออุณหภูมิภายในถึง 130°F (54°C) เพื่อเนื้อสัมผัสที่นุ่มและฉ่ำ.เสิร์ฟพร้อมผักนึ่งหรือข้าวสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล