ฟักทองอบ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ฟักทองอบ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผัก
- 🎃 ฟักทอง 1 ลูก (ขนาดกลาง, หั่นเป็นแว่น)
ขั้นตอน
1
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส.
2
หั่นฟักทองและปรุงรสเล็กน้อยด้วยน้ำมันและเกลือ.
3
จัดฟักทองลงในถาดอบอย่างสม่ำเสมอ.
4
อบฟักทองในเตาอบ 30 นาที.
5
นำฟักทองอบจัดใส่จานเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อย่าทิ้งเมล็ดฟักทอง! อบพร้อมกันจะได้ของว่างอร่อย.ลองใช้สมุนไพรแทนเกลือเพื่อรสชาติที่แปลกใหม่.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล