สลัดมันหวานอบ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
สลัดมันหวานอบ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🍠 มันหวาน 1 หัวใหญ่ (หั่นเต๋า)
- 🥬 ผักโขม 1 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ลูก (หั่นครึ่ง)
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นมันหวานเป็นลูกเต๋า แล้วอบในเตาที่อุณหภูมิ 200°C เป็นเวลา 20 นาที
2
ปล่อยให้มันหวานที่อบเย็นลง จากนั้นใส่ลงในชามใหญ่พร้อมกับผักโขมและมะเขือเทศเชอร์รี่ที่หั่นครึ่ง
3
ราดน้ำมันมะกอก โรยเกลือและพริกไทยดำ แล้วคลุกเคล้าเบา ๆ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มวอลนัทหรือนมชีสเฟต้าเพื่อเพิ่มรสและคุณค่าทางโภชนาการหากนำไปบรรจุกล่องใส่อาหาร พกซอสราดแยกเพื่อรักษาความสดใหม่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล