มะเขือเทศและมันฝรั่งอบ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
มะเขือเทศและมันฝรั่งอบ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 3 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
- 🥔 มันฝรั่ง 4 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋า)
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
อุ่นเตาอบล่วงหน้าให้ถึง 200°C.
2
ผสมมะเขือเทศและมันฝรั่งกับน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยดำ.
3
วางส่วนผสมบนถาดอบแล้วอบประมาณ 45 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกมะเขือเทศที่ไม่สุกเกินไปเพื่อให้รูปทรงคงตัวในระหว่างการอบ.เพิ่มสมุนไพรเพิ่มเติมเช่น โรสแมรี่หรือไธม์ เพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล