ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ตัวเลือก
- 🌱 ต้นหอมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🥕 แครอทสับ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ลงในชาม ใส่เกลือ แล้วตีให้เข้ากันดี
2
ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันพืชและอุ่นจนร้อน
3
เทไข่ลงในกระทะทีละเล็กน้อย เกลี่ยให้บางที่สุด แล้วเริ่มม้วนจากปลายเมื่อไข่ยังไม่สุกเต็มที่
4
ทำซ้ำจนไข่หมด ม้วนจนสุกดี แล้วนำขึ้นเขียงหั่นเป็นชิ้นที่กินง่าย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แนะนำให้ใช้กระทะเคลือบเพื่อป้องกันไข่ติดกระทะ.สามารถใช้อาหารเหลือในตู้เย็นเพื่อเพิ่มความหลากหลาย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล