
ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตีไข่พร้อมกับเกลือให้เข้ากันดี
2
ตั้งกระทะแล้วใส่น้ำมันพืชลงบนไฟอ่อนเพื่ออุ่นให้ร้อน
3
นำไข่ไปทอดบาง ๆ แล้วม้วนขึ้น หากต้องการให้หนา สามารถทำซ้ำได้
4
หั่นเป็นชิ้นพอดีคำแล้วจัดใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้าต้องการเพิ่มความหลากหลายให้ไข่ม้วน ลองใส่ผักสับหรือแฮมลงไปไข่ม้วนที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและใช้เป็นกับข้าวง่าย ๆ ได้ในภายหลัง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล