CookPal AI
recipe image

ไข่ม้วน

ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบพื้นฐาน

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตีไข่พร้อมกับเกลือให้เข้ากันดี

2

ตั้งกระทะแล้วใส่น้ำมันพืชลงบนไฟอ่อนเพื่ออุ่นให้ร้อน

3

นำไข่ไปทอดบาง ๆ แล้วม้วนขึ้น หากต้องการให้หนา สามารถทำซ้ำได้

4

หั่นเป็นชิ้นพอดีคำแล้วจัดใส่จาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ถ้าต้องการเพิ่มความหลากหลายให้ไข่ม้วน ลองใส่ผักสับหรือแฮมลงไปไข่ม้วนที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและใช้เป็นกับข้าวง่าย ๆ ได้ในภายหลัง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล