CookPal AI
recipe image

ไข่ม้วน

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง
    • 🥛 นม 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ถ้วย เติมนมและเกลือ คนผสมให้เข้ากัน.

2

เทน้ำมันลงในกระทะ ใช้ไฟกลาง-ต่ำแล้วทอดไข่เป็นชั้นบางๆ.

3

เมื่อไข่สุกครึ่งหนึ่ง ให้ม้วนไข่อย่างระมัดระวัง.

4

หั่นไข่เป็นชิ้นขนาดพอดี แล้วจัดใส่จาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

160

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อย่าคนไข่มากเกินไปเพื่อคงความนิ่มของไข่.ควบคุมอุณหภูมิกระทะเพื่อไม่ให้ไข่ไหม้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล