ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง
- 🥛 นม 3 ช้อนโต๊ะ
- 🥕 แครอทสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- น้ำมันงาเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตีไข่ในชามขนาดใหญ่ ใส่นม เกลือ และแครอทสับละเอียด ผสมให้เข้ากันดี
2
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน ทาให้ทั่ว แล้วเทส่วนผสมไข่เป็นชั้นบางๆ
3
เมื่อไข่เริ่มสุกครึ่งหนึ่ง ให้เริ่มม้วน ทำซ้ำจนได้ไข่ม้วนที่มีหลายชั้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรับปริมาณไข่ให้เหมาะกับขนาดของกระทะเพิ่มผักชนิดอื่นเพื่อเพิ่มรสชาติและสีสัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล