ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 จำนวนจาน
- $3
ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง
- 🥕 แครอทสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือนิดหน่อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตีไข่และผสมกับเกลือและพริกไทยให้เข้ากันดี.
2
ผสมแครอทสับและต้นหอมลงในไข่.
3
เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะที่ร้อนเป็นชั้นบาง ๆ ม้วนเมื่อไข่สุก.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากไข่ม้วนหนาเกินไป อาจสุกยากข้างใน ควรม้วนเป็นชั้นบาง ๆ หลายครั้ง.ใช้น้ำมันเล็ก ๆ จะช่วยให้ทำง่ายขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล