ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่ไข่ นม และเกลือลงในชามแล้วตีให้เข้ากัน.
2
เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะที่มีน้ำมันมะกอกเล็กน้อยแล้วค่อยๆ ม้วน.
3
หั่นไข่ม้วนเป็นชิ้นพอคำแล้วจัดใส่จาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มแครอท ต้นหอม หรือส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อรสชาติที่หลากหลาย.กรองส่วนผสมไข่ผ่านตะแกรงเพื่อให้เนื้อสัมผัสนุ่มยิ่งขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล