ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง
- 🥕 แครอทสับละเอียด 1/4 ถ้วย
- ต้นหอมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตีไข่ในชามแล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
2
ผสมแครอทและต้นหอมสับให้เข้ากัน.
3
ใส่น้ำมันเล็กน้อยลงในกระทะที่อุ่นแล้ว เทไข่ลงไปและปรุงด้วยไฟกลาง.
4
หั่นไข่ม้วนให้เป็นชิ้นแล้วจัดใส่จาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ทดลองเปลี่ยนผักเพื่อรสชาติใหม่ๆ.ไข่ม้วนเหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อกลางวันแบบพกพา.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล