CookPal AI
recipe image

ไข่ม้วนญี่ปุ่น

ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $2

ส่วนผสม

  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 น้ำตาล 2 ช้อนชา
    • 🥢 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ ปริมาณเล็กน้อย
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชาม ผสมน้ำตาล ซอสถั่วเหลือง และเกลือ ตีให้เข้ากันอย่างดี

2

ตั้งกระทะสำหรับไข่ม้วนบนไฟกลาง ใส่น้ำมันพืชแล้วกลิ้งให้น้ำมันทั่วกระทะ

3

เทส่วนผสมไข่เพียงเล็กน้อยลงในกระทะ แล้วม้วนไข่อย่างรวดเร็วในขณะทอด

4

ทำซ้ำโดยเพิ่มส่วนผสมไข่ทีละน้อย จนได้ไข่ม้วนที่มีความหนาหลายชั้น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ไข่ม้วนเหมาะสำหรับใส่ในข้าวกล่องสามารถปรับปริมาณน้ำตาลให้เหมาะสมกับความหวานที่ต้องการ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล