CookPal AI
recipe image

ไข่ม้วน

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ไข่

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืชเล็กน้อย (สำหรับทอด)

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชามผสม เพิ่มเกลือ น้ำตาล และซีอิ๊วลงไป แล้วคนให้เข้ากันดี

2

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชและตั้งไฟกลาง จากนั้นเทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ และทอดจนไข่เริ่มจับตัวแต่ยังไม่สุกเต็มที่

3

ม้วนไข่ แล้วเทส่วนไข่ที่เหลือลงในกระทะ แบบแบ่งจำนวนครั้ง ทำซ้ำด้วยวิธีเดียวกันจนได้ไข่ม้วนที่สวยงาม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 13g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เหมาะสำหรับการเตรียมเป็นเมนูประจำในกล่องอาหารสามารถเพิ่มรสด้วยการใส่มิรินหรือซุปเล็กน้อยตามความชอบเก็บไข่ม้วนที่เหลือในตู้เย็น และอุ่นกินในวันถัดไปได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล