
ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ไข่
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืชเล็กน้อย (สำหรับทอด)
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชามผสม เพิ่มเกลือ น้ำตาล และซีอิ๊วลงไป แล้วคนให้เข้ากันดี
2
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชและตั้งไฟกลาง จากนั้นเทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ และทอดจนไข่เริ่มจับตัวแต่ยังไม่สุกเต็มที่
3
ม้วนไข่ แล้วเทส่วนไข่ที่เหลือลงในกระทะ แบบแบ่งจำนวนครั้ง ทำซ้ำด้วยวิธีเดียวกันจนได้ไข่ม้วนที่สวยงาม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เหมาะสำหรับการเตรียมเป็นเมนูประจำในกล่องอาหารสามารถเพิ่มรสด้วยการใส่มิรินหรือซุปเล็กน้อยตามความชอบเก็บไข่ม้วนที่เหลือในตู้เย็น และอุ่นกินในวันถัดไปได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล