
ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥛 นม 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงรส
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร
- น้ำมันสลัด 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ลงในชาม ใส่นม น้ำตาล และเกลือ จากนั้นผสมให้เข้ากันดี
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันสลัด ใช้ไฟกลาง-อ่อน เทส่วนไข่ทีละส่วนลงไปในกระทะแล้วม้วนเป็นชั้นๆ
3
เมื่อม้วนไข่เสร็จแล้ว หั่นเป็นชิ้นๆ แล้วจัดเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ไข่ม้วนยังคงอร่อยเมื่อตั้งทิ้งไว้เย็น เหมาะสำหรับใส่ในกล่องอาหารปรับปริมาณน้ำตาลตามความหวานที่ชอบได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล