อกไก่ย่างโรสแมรี่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
อกไก่ย่างโรสแมรี่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 鶏むね肉 2枚
เครื่องปรุง
- オリーブオイル 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
- 乾燥ローズマリー 小さじ1
ขั้นตอน
1
โรยเกลือ, พริกไทยดำ และโรสแมรี่ลงบนอกไก่
2
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะให้ร้อน แล้วทอดอกไก่ทั้งสองด้านด้วยไฟกลาง
3
เมื่อไก่สุกดีแล้ว ให้ตักออกมาและจัดใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้าต้องการให้อกไก่นุ่ม สามารถนำไปหมักกับโยเกิร์ตเล็กน้อยก่อนนำมาย่าง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล