Saba Avocado Rice Bowl
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
Saba Avocado Rice Bowl
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Base
- 🍚 1 bowl (200g) cooked rice
Main
- 🐟 95g canned mackerel (water-packed)
- 🥑 1/2 avocado
Sauce
- 🍋 1 tsp lemon juice
- 🧂 2 tsp soy sauce
- 1 tsp olive oil
- Pinch of black pepper
ขั้นตอน
1
Cut the avocado into bite-sized pieces.
2
Drain the canned mackerel and roughly flake it.
3
In a bowl, mix the sauce ingredients (lemon juice, soy sauce, olive oil, black pepper), then add the avocado and mackerel. Mix gently.
4
Serve the cooked rice in a bowl and top with the avocado and mackerel mixture.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
For added flavor, garnish with sesame seeds or chopped green onions.This dish pairs well with a side of miso soup for a complete meal.Use brown rice for a healthier option.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล