Saba Can Ajillo
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
Saba Can Ajillo
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Main
- 1 can (190g) mackerel in water
- 🧄 1 clove garlic, minced
- 1 chili, halved and deseeded
- 🧂 1/3 tsp salt
- Enough olive oil to cover ingredients
- Chopped parsley, as needed
Side
- 🥖 15cm baguette, sliced
ขั้นตอน
1
Mince the garlic, halve and deseed the chili, and slice the baguette into 1.5cm pieces.
2
In a skillet, add the mackerel, garlic, chili, salt, and olive oil. Pour in the mackerel juice and heat over medium until bubbling, then simmer for 4-5 minutes.
3
Sprinkle parsley on top and serve with sliced baguette.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
You can add mushrooms or cherry tomatoes for extra flavor.Use a small skillet for better heat distribution.Pair with a glass of white wine for a complete Mediterranean experience.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล