
Saba Filleting (Three-piece Fillet)
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 0 จำนวนจาน
- $5
Saba Filleting (Three-piece Fillet)
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 0 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Fish
- 🐟 1 whole mackerel (500g)
ขั้นตอน
Remove scales and slime by scraping from tail to head using a sharp knife. Repeat for both sides.
Cut off the head diagonally behind the pectoral fins, ensuring the knife reaches the backbone. Repeat for the other side.
Make an incision along the belly from the head to the anus and remove the internal organs.
Cut into the membrane of the bloodline and scrape it clean. Wash and pat dry with kitchen paper.
Remove the fillet from the underside by sliding the knife along the backbone from head to tail. Repeat for the other side.
Remove the fillet from the topside by cutting along the backbone from tail to head, similar to the underside.
Trim off the belly bones by cutting thinly along the connection between the backbone and belly bones.
Remove the central bloodline bones using tweezers.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use a sharp knife to make clean cuts and avoid damaging the flesh.Pat the fish dry thoroughly to prevent slipping during filleting.Practice makes perfect; don't worry if the fillets aren't perfect initially.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล