Saba Mayo
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
Saba Mayo
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Fish
- 🐟 1 can (190g) canned mackerel in water
Condiments
- 🧴 4 tbsp mayonnaise
- 🧂 1/4 tsp salt
- Pinch of black pepper
ขั้นตอน
1
Remove the skin and bones from the canned mackerel.
2
In a bowl, combine all ingredients and mash the mackerel while mixing.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use this mixture as a filling for sandwiches or rice balls.Adjust the amount of mayonnaise to your preference for creaminess.Add chopped green onions or parsley for extra flavor.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล