สลัดชามปลาแซลมอนและอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
สลัดชามปลาแซลมอนและอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🐟 ปลาแซลมอนรมควัน 100 กรัม
ผัก
- 🥗 ผักสลัดรวม 2 ถ้วย
- 🥑 อะโวคาโด 1 ผล (หั่น)
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ลูก (หั่นครึ่ง)
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยดำเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่ผักสลัดรวม อะโวคาโด และมะเขือเทศเชอร์รี่ลงในชามใหญ่
2
หั่นปลาแซลมอนรมควันเป็นชิ้นพอดีคำ และใส่ลงในชาม
3
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยดำเป็นน้ำสลัด แล้วราดบนสลัด
4
คลุกเคล้าให้เข้ากันเบา ๆ และเสร็จแล้ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกอะโวคาโดที่สุกแล้วเพื่อให้เนื้อเนียนนุ่มสามารถใช้ไก่ย่างแทนปลาแซลมอนรมควันได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล