CookPal AI
recipe image

พาสต้าครีมแซลมอนและผักโขม

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • อาหารทะเล

    • 🐟 แซลมอน 200 กรัม (หั่นชิ้น)
  • ผัก

    • ผักโขม 150 กรัม
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (หั่นบาง)
  • เส้นพาสต้า

    • 🍝 พาสต้า 280 กรัม
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • วิปปิ้งครีม 200 มล.
    • 🧀 พาเมซานชีส 2 ช้อนโต๊ะ (ขูด)
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทย ตามชอบ
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำในหม้อจนเดือด ใส่เกลือเล็กน้อยแล้วต้มเส้นพาสต้าให้สุก

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกจนร้อน แล้วผัดหัวหอมใหญ่

3

ใส่แซลมอนลงไป ยีให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ และย่างให้สุกเล็กน้อย

4

ใส่ผักโขมลงไปและผัดอย่างรวดเร็ว

5

เติมวิปปิ้งครีมและเคี่ยวให้พอเดือด

6

ใส่เส้นพาสต้าที่ต้มไว้ลงในกระทะ แล้วคลุกเคล้ากับซอส

7

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วโรยชีสเป็นขั้นตอนสุดท้าย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

600

แคลอรี่

  • 24g
    โปรตีน
  • 58g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 22g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้กุ้งหรือไก่แทนแซลมอนได้การใช้น้ำต้มพาสต้าจะเพิ่มความครีมมี่ให้กับเมนูนี้ถ้าไม่มีวิปปิ้งครีม สามารถใช้นมและเนยแทนได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล