
พาสต้าครีมแซลมอนและผักโขม
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
พาสต้าครีมแซลมอนและผักโขม
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🐟 แซลมอน 200 กรัม (หั่นชิ้น)
ผัก
- ผักโขม 150 กรัม
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (หั่นบาง)
เส้นพาสต้า
- 🍝 พาสต้า 280 กรัม
ผลิตภัณฑ์นม
- วิปปิ้งครีม 200 มล.
- 🧀 พาเมซานชีส 2 ช้อนโต๊ะ (ขูด)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย ตามชอบ
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มน้ำในหม้อจนเดือด ใส่เกลือเล็กน้อยแล้วต้มเส้นพาสต้าให้สุก
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกจนร้อน แล้วผัดหัวหอมใหญ่
3
ใส่แซลมอนลงไป ยีให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ และย่างให้สุกเล็กน้อย
4
ใส่ผักโขมลงไปและผัดอย่างรวดเร็ว
5
เติมวิปปิ้งครีมและเคี่ยวให้พอเดือด
6
ใส่เส้นพาสต้าที่ต้มไว้ลงในกระทะ แล้วคลุกเคล้ากับซอส
7
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วโรยชีสเป็นขั้นตอนสุดท้าย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
600
แคลอรี่
- 24gโปรตีน
- 58gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้กุ้งหรือไก่แทนแซลมอนได้การใช้น้ำต้มพาสต้าจะเพิ่มความครีมมี่ให้กับเมนูนี้ถ้าไม่มีวิปปิ้งครีม สามารถใช้นมและเนยแทนได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล