
สลัดผักโขมกับปลาแซลมอน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
สลัดผักโขมกับปลาแซลมอน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 ผักโขมสด 2 ถ้วย
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบาง ๆ)
ปลา
- 🐟 ปลาแซลมอนรมควัน 200 กรัม
ขั้นตอน
1
ล้างผักโขมให้สะอาดแล้วเช็ดน้ำออกให้หมด.
2
หั่นแตงกวาเป็นชิ้นบาง ๆ.
3
หั่นปลาแซลมอนให้มีขนาดพอเหมาะแล้ววางบนสลัด.
4
นำทุกวัตถุดิบใส่ลงในชามใบใหญ่และคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้น้ำมันหรือใช้น้ำมะนาวเป็นน้ำสลัดจะช่วยให้สลัดมีสุขภาพดีขึ้น.สลัดนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้โดยยังรักษาความสดใหม่.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล