CookPal AI
recipe image

สลัดผักโขมกับปลาแซลมอน

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 ผักโขมสด 2 ถ้วย
    • 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบาง ๆ)
  • ปลา

    • 🐟 ปลาแซลมอนรมควัน 200 กรัม

ขั้นตอน

1

ล้างผักโขมให้สะอาดแล้วเช็ดน้ำออกให้หมด.

2

หั่นแตงกวาเป็นชิ้นบาง ๆ.

3

หั่นปลาแซลมอนให้มีขนาดพอเหมาะแล้ววางบนสลัด.

4

นำทุกวัตถุดิบใส่ลงในชามใบใหญ่และคลุกเคล้าให้เข้ากัน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

280

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การใช้น้ำมันหรือใช้น้ำมะนาวเป็นน้ำสลัดจะช่วยให้สลัดมีสุขภาพดีขึ้น.สลัดนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้โดยยังรักษาความสดใหม่.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล