CookPal AI
recipe image

ข้าวหน้าแซลมอนและอะโวคาโด

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍚 ข้าว 1 ถ้วย
    • 🐟 แซลมอนรมควัน 100 กรัม
    • 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้นบาง)
  • วัตถุดิบเสริม

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง (ทำเป็นไข่ลวก)

ขั้นตอน

1

ใส่ข้าวลงไปในชามและเกลี่ยให้แบน.

2

หั่นแซลมอนรมควันให้เป็นชิ้นพอดีกับการรับประทาน และวางไว้บนข้าว.

3

จัดวางชิ้นอะโวคาโดรอบๆ แซลมอนให้ดูน่ารับประทาน.

4

วางไข่ลวกบนข้าวเพื่อจบเมนู.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

จานนี้เบาและเหมาะสำหรับอาหารเช้า.สามารถเปลี่ยนข้าวเป็นควินัวหรือธัญพืชชนิดอื่นได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล