สลัดแซลมอนอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $7
สลัดแซลมอนอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🐟 แซลมอนรมควัน 100g
- 🥑 อะโวคาโด 1/2 ผล
- 🌿 ผักโขม 1 กำมือ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นแซลมอนและอะโวคาโดเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อใช้เตรียมอาหาร
2
ล้างผักโขมให้สะอาดและสะเด็ดน้ำออก
3
ใส่ผักโขม แซลมอน และอะโวคาโดในชาม แล้วคลุกเคล้าเบาๆ
4
ราดน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยลงไปเพื่อทำเป็นน้ำสลัด
5
นำสลัดที่ปรุงเสร็จเรียบร้อยแล้วใส่จานและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนแซลมอนด้วยอกไก่หรือเต้าหู้แทนได้สามารถเตรียมสลัดล่วงหน้าและแช่ไว้ในตู้เย็น เพื่อสะดวกสำหรับมื้อเช้า
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล