CookPal AI
recipe image

แซลมอนอ็องครูแต

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมทั่วไป

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
    • 🧅 หัวหอมครึ่งลูก หั่นฝอย
    • เห็ดสดหั่นชิ้นเล็ก 1 ถ้วย
    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 2 ช้อนชา แบ่งใช้
    • ผักโขมต้นอ่อน 1 ถ้วย
    • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามความเหมาะสม
    • แป้งพัฟฟรีซแช่เย็น 2 แผ่นละลาย
    • 🐟 เนื้อปลาแซลมอน 1 ชิ้น (น้ำหนัก 1½ ปอนด์) ไม่มีกระดูกและหนัง
    • ปาปริก้ารมควัน ½ ช้อนชา หรือเพิ่มตามชอบ
    • 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง คนให้เข้ากัน
    • มายองเนส ½ ถ้วย
    • 🍋 น้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะ
    • มัสตาร์ดดิจอง 2 ช้อนชา
    • ผักชีฝรั่งแห้ง ½ ช้อนชา

ขั้นตอน

1

เตรียมส่วนผสมทั้งหมด

2

ตั้งกระทะขนาดใหญ่ไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ใส่หัวหอมลงผัดจนใส ประมาณ 5 นาที

3

ใส่เห็ดและกระเทียม 1 ช้อนชา ผัดจนเห็ดนุ่ม ประมาณ 5 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ ยกลงใส่ชามเล็ก

4

ใส่น้ำมันมะกอกที่เหลือลงในกระทะใบเดิม ใส่กระเทียมที่เหลือ 1 ช้อนชา ผัดจนหอม ประมาณ 30 วินาที ใส่ผักโขม ผัดจนเหนียว 3-5 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ ยกลงใส่ชามอีกใบ

5

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) เตรียมถาดอบแก้วปูกระดาษรองอบ

6

โรยแป้งบนพื้นสำหรับนวด วางแป้งพัฟฟ์ 1 แผ่นบนโต๊ะ ทาหัวหอมและเห็ดให้ทั่วแป้ง เหลือขอบ 1/2 นิ้ว วางแซลมอนตรงกลาง โรยปาปริก้าบนแซลมอนแล้วตามด้วยผักโขม

7

ปิดทับด้วยแป้งพัฟฟ์อีกแผ่น พับขอบและกดให้แน่น ทาด้วยไข่ คนให้ทั่ว ย้ายใส่ถาดอบ

8

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนแป้งเป็นสีทอง 40-45 นาที พักไว้เล็กน้อยแล้วตัดเป็น 4 ส่วน

9

ทำซอส: ตีมายองเนส น้ำมะนาว มัสตาร์ดดิจอง และผักชีฝรั่งแห้งเข้าด้วยกันในชามเล็ก

10

ตักซอสใส่จาน 4 จาน วางแซลมอนอ็องครูแตบนจานแต่ละจาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

1206

แคลอรี่

  • 48g
    โปรตีน
  • 61g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 86g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อให้เปลือกกรอบพิเศษ แช่แป้งที่ประกอบเสร็จในตู้เย็น 15 นาทีก่อนอบตรวจสอบให้แน่ใจว่าแซลมอนมีความหนาสม่ำเสมอเพื่อการปรุงอาหารที่เท่ากันใช้ผักชีฝรั่งสดแทนแห้ง เพื่อรสชาติที่สดชื่นในซอส

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล