แซลมอนอบฟอยล์
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
แซลมอนอบฟอยล์
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- เนื้อแซลมอน 2 ชิ้น
ผัก
- เห็ดเข็มทอง 100 กรัม
- ต้นหอม 1 ต้น
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧈 เนย 10 กรัม
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
อื่นๆ
- ฟอยล์อลูมิเนียม 2 แผ่น
ขั้นตอน
1
โรยเกลือและพริกไทยบนแซลมอน.
2
นำแซลมอนไปวางไว้ตรงกลางอลูมิเนียมฟอยล์ แล้ววางเห็ดเข็มทองและต้นหอมไว้ด้านบนของแซลมอน.
3
ใส่ซอสถั่วเหลืองและเนยบนส่วนผสม แล้วพันฟอยล์ให้แน่น.
4
อบในเตาอบที่อุ่นล่วงหน้าอุณหภูมิ 180°C นาน 15 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้แซลมอนและผักนึ่งในน้ำของตัวเอง ควรพันฟอยล์ให้แน่น.ปรับปริมาณเครื่องปรุงรสตามความชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล