ปลาย่างฟอยล์
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ปลาย่างฟอยล์
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🐟 เนื้อปลาแซลมอน 2 ชิ้น
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (หั่นบาง)
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (ซอย)
เครื่องปรุงรส
- 🧈 เนย 10 กรัม
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
เตรียมหั่นหัวหอมและแครอทบางๆ หรือซอยตามต้องการ
2
วางปลาแซลมอน ผัก และเนยลงบนแผ่นฟอยล์ จากนั้นโรยเกลือและพริกไทย
3
อบที่อุณหภูมิ 200 องศา ประมาณ 15 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้ผักตามฤดูกาลจะช่วยเพิ่มความอร่อยสามารถใช้ปลาคอดหรือหอยเชลล์แทนปลาแซลมอนเพื่อเพิ่มความหลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล