แกงเต้าหู้ซอสถั่วเหลืองแซลมอน
ค่าใช้จ่าย $9, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $9
แกงเต้าหู้ซอสถั่วเหลืองแซลมอน
ค่าใช้จ่าย $9, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $9
ส่วนผสม
ปลาและอาหารทะเล
- 🐟 연어 300g (깍둑 썬 것)
ผัก
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
- 🥒 애호박 1컵 (깍둑 썬 것)
เครื่องปรุงรสและอื่น ๆ
- 된장 2큰술
- 물 2컵
- 고추장 1작은술
ขั้นตอน
1
ต้มน้ำในหม้อให้เดือดแล้วใส่เต้าหู้ซอสถั่วเหลืองและโกชูจังลงไป
2
ใส่หอมหัวใหญ่และซุกคีนี ต้มเป็นเวลา 5 นาที
3
เติมแซลมอนที่หั่นเต๋าลงไปต้มต่ออีก 3 นาทีแล้วปิดไฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
185
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ขณะที่คนเต้าหู้ซอสถั่วเหลืองควรคนให้เนียนไม่เป็นก้อนหากใช้แซลมอนที่เหลืออยู่ ควรใส่น้อยลงเพื่อปรับรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล