
แซลมอนอบเนยซอสถั่วเหลือง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
แซลมอนอบเนยซอสถั่วเหลือง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🐟 เนื้อปลาแซลมอน 2 ชิ้น
เครื่องปรุง
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่เนยลงในกระทะแล้วตั้งไฟกลางจนเนยละลาย。
2
วางปลาแซลมอนในกระทะแล้วทอดด้านหนึ่งจนมีสีเกรียมนิดหน่อย จากนั้นพลิกกลับ。
3
เติมซอสถั่วเหลืองและน้ำตาลลงในกระทะ แล้วคลุกให้ซอสเคลือบกับปลาแซลมอน。
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เอาก้างปลาแซลมอนออกก่อนจะทำให้ง่ายต่อการรับประทาน。สามารถใส่ผักโขมหรือเห็ดลงไปผัดเพิ่มเป็นเครื่องเคียงเป็นอีกทางเลือก。
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล