CookPal AI
recipe image

แซลมอนอบเนยซอสถั่วเหลือง

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • อาหารทะเล

    • 🐟 เนื้อปลาแซลมอน 2 ชิ้น
  • เครื่องปรุง

    • 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ใส่เนยลงในกระทะแล้วตั้งไฟกลางจนเนยละลาย。

2

วางปลาแซลมอนในกระทะแล้วทอดด้านหนึ่งจนมีสีเกรียมนิดหน่อย จากนั้นพลิกกลับ。

3

เติมซอสถั่วเหลืองและน้ำตาลลงในกระทะ แล้วคลุกให้ซอสเคลือบกับปลาแซลมอน。

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

280

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เอาก้างปลาแซลมอนออกก่อนจะทำให้ง่ายต่อการรับประทาน。สามารถใส่ผักโขมหรือเห็ดลงไปผัดเพิ่มเป็นเครื่องเคียงเป็นอีกทางเลือก。

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล