
คาสเซอร์โรลไก่ข้าวซัลซ่า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
คาสเซอร์โรลไก่ข้าวซัลซ่า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ธัญพืช
- 🍚 ข้าวขาว 1 ⅓ ถ้วย (ยังไม่หุง)
ผลิตภัณฑ์จากนม
- ชีส Monterey Jack ขูดฝอย 2 ถ้วย
- ชีส Cheddar ขูดฝอย 2 ถ้วย
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 4 ชิ้น
ผักสด
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1 หัว (สับละเอียด)
เครื่องปรุง
- ซอสซัลซ่ารสอ่อน 1 ½ ถ้วย
ของบรรจุกระป๋อง
- ซุปข้นครีมไก่ 1 กระป๋อง (ขนาด 10.75 ออนซ์)
- ซุปข้นครีมเห็ด 1 กระป๋อง (ขนาด 10.75 ออนซ์)
ของเหลว
- 💧 น้ำ 2 ⅔ ถ้วย
ขั้นตอน
ใส่ข้าวและน้ำลงในกระทะ นำไปต้ม จากนั้นลดไฟลงต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวประมาณ 20 นาที
ในระหว่างเดียวกัน ให้วางอกไก่ลงในกระทะใบใหญ่ เติมน้ำลงไปจนท่วม นำไปต้ม และต้มต่อไปอีก 20 นาที หรือจนกว่าจะสุก นำไก่ออกจากน้ำ เมื่อเย็นพอที่จะจับได้ ให้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันบางๆ ที่ถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
ในชามขนาดกลาง ผสมชีส Monterey Jack และ Cheddar ในชามอีกใบ ผสมซุปข้นครีมไก่ ซุปข้นครีมเห็ด หอมใหญ่ และซัลซ่าเข้าด้วยกัน วางข้าว ½ ส่วน ไก่ ½ ส่วน ซุปและส่วนผสมซัลซ่า ½ ส่วน และส่วนผสมชีส ½ ส่วนลงในถาดอบที่เตรียมไว้ ทำซ้ำชั้นเดิม และจบด้วยชีส
อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 40 นาที หรือจนกว่าจะเดือดฟอง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
477
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเตรียมสูตรนี้ล่วงหน้าหนึ่งวันแล้วแช่เย็นก่อนอบเพื่อความสะดวกเสิร์ฟพร้อมสลัดสดหรือผักนึ่งสำหรับมื้ออาหารที่สมดุลเปลี่ยนซอสซัลซ่ารสอ่อนเป็นซอสรสเผ็ดหากคุณชอบความเผ็ด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล