CookPal AI
recipe image

คาสเซอร์โรลไก่ข้าวซัลซ่า

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ธัญพืช

    • 🍚 ข้าวขาว 1 ⅓ ถ้วย (ยังไม่หุง)
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • ชีส Monterey Jack ขูดฝอย 2 ถ้วย
    • ชีส Cheddar ขูดฝอย 2 ถ้วย
  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 4 ชิ้น
  • ผักสด

    • 🧅 หอมหัวใหญ่ 1 หัว (สับละเอียด)
  • เครื่องปรุง

    • ซอสซัลซ่ารสอ่อน 1 ½ ถ้วย
  • ของบรรจุกระป๋อง

    • ซุปข้นครีมไก่ 1 กระป๋อง (ขนาด 10.75 ออนซ์)
    • ซุปข้นครีมเห็ด 1 กระป๋อง (ขนาด 10.75 ออนซ์)
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 2 ⅔ ถ้วย

ขั้นตอน

1

ใส่ข้าวและน้ำลงในกระทะ นำไปต้ม จากนั้นลดไฟลงต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวประมาณ 20 นาที

2

ในระหว่างเดียวกัน ให้วางอกไก่ลงในกระทะใบใหญ่ เติมน้ำลงไปจนท่วม นำไปต้ม และต้มต่อไปอีก 20 นาที หรือจนกว่าจะสุก นำไก่ออกจากน้ำ เมื่อเย็นพอที่จะจับได้ ให้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

3

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันบางๆ ที่ถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว

4

ในชามขนาดกลาง ผสมชีส Monterey Jack และ Cheddar ในชามอีกใบ ผสมซุปข้นครีมไก่ ซุปข้นครีมเห็ด หอมใหญ่ และซัลซ่าเข้าด้วยกัน วางข้าว ½ ส่วน ไก่ ½ ส่วน ซุปและส่วนผสมซัลซ่า ½ ส่วน และส่วนผสมชีส ½ ส่วนลงในถาดอบที่เตรียมไว้ ทำซ้ำชั้นเดิม และจบด้วยชีส

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 40 นาที หรือจนกว่าจะเดือดฟอง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

477

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 24g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถเตรียมสูตรนี้ล่วงหน้าหนึ่งวันแล้วแช่เย็นก่อนอบเพื่อความสะดวกเสิร์ฟพร้อมสลัดสดหรือผักนึ่งสำหรับมื้ออาหารที่สมดุลเปลี่ยนซอสซัลซ่ารสอ่อนเป็นซอสรสเผ็ดหากคุณชอบความเผ็ด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล