CookPal AI
recipe image

แซลมอนย่างเกลือ

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ปลา

    • 🐟 เนื้อปลาแซลมอน (2 ชิ้น)
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ (1/2 ช้อนชา)
    • น้ำมันปรุงอาหาร (1 ช้อนชา)

ขั้นตอน

1

โรยเกลือเบา ๆ ลงบนเนื้อปลาแซลมอนทั้งสองด้าน.

2

ตั้งกระทะน้ำมันให้ร้อน และย่างปลาแซลมอนด้วยไฟกลางจนสุกทองทั้งสองด้าน.

3

เมื่อปลาแซลมอนสุกจนทั่วแล้ว ให้นำออกจากกระทะและจัดเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

220

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 0g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปรับความสุกของปลาให้เข้ากับความชอบของคุณ.การเพิ่มหัวไชเท้าขูดหรือมะนาวช่วยเพิ่มรสชาติได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล