อกไก่ผัดกะหล่ำปลีใส่เกลือ
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
อกไก่ผัดกะหล่ำปลีใส่เกลือ
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
- 🥬 กะหล่ำปลี 150 กรัม (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- 🌶 พริกไทย ตามความชอบ
อื่น ๆ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นอกไก่และกะหล่ำปลีให้มีขนาดเท่า ๆ กันพอดีคำ.
2
ตั้งน้ำมันพืชในกระทะให้ร้อน แล้วผัดอกไก่ด้วยไฟกลาง.
3
ใส่กะหล่ำปลี ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดเบา ๆ จนเข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การผัดไก่ก่อนจะช่วยลดน้ำที่ออกจากไก่ในระหว่างทำอาหาร.สามารถใช้ผักอื่น ๆ แทนกะหล่ำปลีได้ เช่น พริกหวานหรือถั่วงอก.เก็บไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกิน 2 วัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล