Salt Stir-fry with Green Onion and Canned Mackerel
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
Salt Stir-fry with Green Onion and Canned Mackerel
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Vegetables
- 🧅 80g green onion, sliced diagonally
Seafood
- 190g canned mackerel in water
Seasoning
- 🧂 1/4 tsp salt
- Pinch of pepper
Oil
- 1/2 tbsp salad oil
ขั้นตอน
1
Slice the green onion diagonally into 5mm pieces.
2
Heat salad oil in a frying pan and add the canned mackerel. Break it apart gently while stir-frying.
3
Add the green onion and stir-fry for 1–2 minutes until slightly softened.
4
Season with salt and pepper, then mix well and serve.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
This dish pairs well with steamed rice or as a topping for noodles.You can substitute green onion with leek or spring onion for a different flavor.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล