CookPal AI
recipe image

ข้าวอบชีสเฟต้าของซาร่าห์

ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $7.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍝 ข้าวโอร์โซ่ ½ ถ้วยตวง
    • 🧅 หัวหอมสับ ½ ถ้วยตวง
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ บดละเอียด
    • 🍗 ซุปไก่ 2 ถ้วยตวง
    • 🍚 ข้าวขาว ½ ถ้วยตวง
    • ผักโขมสับ 1 ถ้วยตวง
    • ชีสเฟต้าแบบบัลแกเรียสับ ½ ถ้วยตวง

ขั้นตอน

1

ละลายเนยในกระทะบนไฟกลางค่อนไปทางต่ำ ใส่โอร์โซ่ลงผัดในเนยที่ละลายจนเป็นสีทองประมาณ 3 ถึง 5 นาที คนหัวหอมลงไปและผัดจนใส นานประมาณ 5 ถึง 10 นาที จากนั้นคนกระเทียมจนหอม ประมาณ 1 นาที

2

เติมซุปและข้าวลงไปในส่วนผสมโอร์โซ่-หัวหอม ตั้งไฟจนเดือด ลดความร้อนลงเป็นไฟกลางค่อนไปทางต่ำ ปิดฝากระทะและเคี่ยวจนกว่าข้าวจะนุ่มและของเหลวจะซึมเข้าข้าวหมด นานประมาณ 20 ถึง 25 นาที

3

ยกออกจากเตาแล้วใส่ผักโขมและเฟต้า ปิดฝาและพักไว้จนผักโขมเหี่ยวและชีสเฟต้าละลาย ประมาณ 5 นาที ก่อนเสิร์ฟให้คนด้วยส้อม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

295

แคลอรี่

  • 9g
    โปรตีน
  • 41g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับเวอร์ชันมังสวิรัติ ให้ใช้น้ำซุปผักแทนน้ำซุปไก่หากไม่มีชีสเฟต้าแบบบัลแกเรีย สามารถใช้ชีสเฟต้าปกติแทนได้เพิ่มรสชาติด้วยสมุนไพรสด เช่น ผักชีฝรั่งหรือผักชีลาว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล