
ข้าวอบชีสเฟต้าของซาร่าห์
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7.5
ข้าวอบชีสเฟต้าของซาร่าห์
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍝 ข้าวโอร์โซ่ ½ ถ้วยตวง
- 🧅 หัวหอมสับ ½ ถ้วยตวง
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ บดละเอียด
- 🍗 ซุปไก่ 2 ถ้วยตวง
- 🍚 ข้าวขาว ½ ถ้วยตวง
- ผักโขมสับ 1 ถ้วยตวง
- ชีสเฟต้าแบบบัลแกเรียสับ ½ ถ้วยตวง
ขั้นตอน
ละลายเนยในกระทะบนไฟกลางค่อนไปทางต่ำ ใส่โอร์โซ่ลงผัดในเนยที่ละลายจนเป็นสีทองประมาณ 3 ถึง 5 นาที คนหัวหอมลงไปและผัดจนใส นานประมาณ 5 ถึง 10 นาที จากนั้นคนกระเทียมจนหอม ประมาณ 1 นาที
เติมซุปและข้าวลงไปในส่วนผสมโอร์โซ่-หัวหอม ตั้งไฟจนเดือด ลดความร้อนลงเป็นไฟกลางค่อนไปทางต่ำ ปิดฝากระทะและเคี่ยวจนกว่าข้าวจะนุ่มและของเหลวจะซึมเข้าข้าวหมด นานประมาณ 20 ถึง 25 นาที
ยกออกจากเตาแล้วใส่ผักโขมและเฟต้า ปิดฝาและพักไว้จนผักโขมเหี่ยวและชีสเฟต้าละลาย ประมาณ 5 นาที ก่อนเสิร์ฟให้คนด้วยส้อม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
295
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 41gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเวอร์ชันมังสวิรัติ ให้ใช้น้ำซุปผักแทนน้ำซุปไก่หากไม่มีชีสเฟต้าแบบบัลแกเรีย สามารถใช้ชีสเฟต้าปกติแทนได้เพิ่มรสชาติด้วยสมุนไพรสด เช่น ผักชีฝรั่งหรือผักชีลาว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล