
คอร์นบีฟและกะหล่ำปลีหม้อไฟฟ้าของซาร่าห์
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 450 Min
- 8 จำนวนจาน
- $25
คอร์นบีฟและกะหล่ำปลีหม้อไฟฟ้าของซาร่าห์
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 450 Min
- 8 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
โปรตีน
- 1 (4 ปอนด์) เนื้อวัวเนื้อน้อยที่ยังไม่ได้ปรุงรสแบบคอร์นบีฟ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 3 ช้อนโต๊ะเครื่องเทศดอง
ผัก
- 2 ก้านขึ้นฉ่าย หั่นเป็นครึ่ง
- 🥕 แครอท 1 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นยาว 4 นิ้ว
- 🥔 มันฝรั่งแดง 1 ¼ ปอนด์ หั่นเป็นสี่ส่วน
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก หั่นเป็นแว่น
- กะหล่ำปลีซาโวย 1 หัว หั่นเป็น 6 ชิ้น
ของเหลว
- เบียร์ดำไอริช 1 กระป๋องหรือขวด (12 ออนซ์ของเหลว)
- น้ำร้อน ตามความจำเป็น
เครื่องปรุงและซอส
- ⅓ ถ้วยผงวาซาบี สะเด็ดน้ำออก
- ⅓ ถ้วยครีมเปรี้ยว
ขั้นตอน
วางคอร์นบีฟลงในก้นหม้อไฟฟ้าขนาดใหญ่
โรยเครื่องเทศดองไว้บนเนื้อแผ่น
เรียงขึ้นฉ่าย แครอท มันฝรั่ง และหัวหอมไว้เหนือเนื้อแผ่นตามลำดับ
เทเบียร์ดำลงไปในหม้อไฟฟ้า เพิ่มน้ำร้อนเพื่อให้ท่วมเนื้ออย่างน้อย 1 นิ้ว
ต้มด้วยความร้อนสูงจนกว่าเนื้อจะเข้าที่ตามต้องการ ประมาณ 7-8 ชั่วโมง
นำเนื้อและผักออกจากหม้อใส่ชามใบใหญ่ คลุมด้วยฟอยล์เพื่อรักษาความร้อน
ตักน้ำ 1 ถ้วยจากหม้อไฟฟ้า แล้วเทลงในหม้อเล็กบนเตาไฟปานกลาง ต้มจนน้ำลดลงครึ่งหนึ่ง ประมาณ 10 นาที
เทน้ำที่ลดลงใส่ชามเล็กคนผสมวาซาบีและครีมเปรี้ยวเพื่อทำซอส
จุ่มกะหล่ำปลีลงในน้ำที่เหลือในหม้อไฟฟ้า ต้มจนนุ่มแต่กรอบ ประมาณ 20-30 นาที
นำกะหล่ำปลีขึ้นมาวางบนจาน ตักน้ำที่เหลือจากหม้อไฟฟ้าใส่ชาม
หั่นเนื้อขวางเส้นใย เสิร์ฟพร้อมผัก กะหล่ำปลี ซอสวาราบี และน้ำจากหม้อไฟฟ้า
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
608
แคลอรี่
- 39gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 37gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บเนื้อคอร์นบีฟที่เหลือไว้สำหรับแซนวิชหรือแฮชตรวจสอบให้แน่ใจว่ากะหล่ำปลียังคงกรอบเล็กน้อยเพื่อสมดุลเนื้อสัมผัสใช้วาซาบีสดขูดใหม่เพื่อรสชาติที่เข้มข้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล