CookPal AI
recipe image

Sasami with Nori

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Protein

    • 🍗 150g chicken tenderloin

  • Vegetables

    • 1/2 pack kaiware sprouts

  • Seasoning

    • 🧂 Pinch of salt and pepper
    • 1/2 tbsp soy sauce

  • Other

    • 1 tbsp sake
    • 1/2 sheet nori

ขั้นตอน

1

Cut the roots off the kaiware sprouts and halve them.

2

Slice the chicken tenderloin diagonally into 1cm pieces and season with salt and pepper.

3

Place the kaiware sprouts in a microwave-safe dish, spread them out, and arrange the chicken pieces on top without overlapping. Pour sake over the chicken and cover loosely with plastic wrap. Microwave at 600W for 4 minutes.

4

Transfer the cooked chicken and sprouts to a bowl, add soy sauce, and tear the nori into small pieces while mixing everything together.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

This dish is perfect for a quick side dish or light meal.You can substitute kaiware sprouts with other fresh greens like spinach or arugula.Leftovers can be stored in the fridge for up to 2 days.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล