CookPal AI
recipe image

แซนด์วิชไส้กรอกและกะหล่ำปลีสำหรับมื้อเช้า

ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • กะหล่ำปลีแดง 1/2 ถ้วย (สไลซ์บาง ๆ)
  • เนื้อสัตว์

    • ไส้กรอก 2 ชิ้น
  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • ขนมปัง

    • ขนมปัง 4 แผ่น

ขั้นตอน

1

ใส่น้ำมันลงในกระทะและย่างไส้กรอกด้วยไฟปานกลาง

2

สไลซ์กะหล่ำปลีแดงให้เป็นชิ้นบาง ๆ

3

ในอีกกระทะหนึ่ง ใช้ไฟอ่อนเจียวไข่ให้สุกครึ่งหนึ่ง

4

ประกอบขนมปังด้วยไส้กรอก กะหล่ำปลีแดง และไข่ ตามด้วยซอสมะเขือเทศหรือมายองเนสตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 40g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้ผักกาดแทนกะหล่ำปลีแดงได้ผักที่เหลือในตู้เย็นสามารถนำมาใส่แซนด์วิชได้เหมาะสำหรับพกพาเป็นอาหารเช้ากล่อง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล