
แซนด์วิชไส้กรอกและกะหล่ำปลีสำหรับมื้อเช้า
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
แซนด์วิชไส้กรอกและกะหล่ำปลีสำหรับมื้อเช้า
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
ผัก
- กะหล่ำปลีแดง 1/2 ถ้วย (สไลซ์บาง ๆ)
เนื้อสัตว์
- ไส้กรอก 2 ชิ้น
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ขนมปัง
- ขนมปัง 4 แผ่น
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันลงในกระทะและย่างไส้กรอกด้วยไฟปานกลาง
2
สไลซ์กะหล่ำปลีแดงให้เป็นชิ้นบาง ๆ
3
ในอีกกระทะหนึ่ง ใช้ไฟอ่อนเจียวไข่ให้สุกครึ่งหนึ่ง
4
ประกอบขนมปังด้วยไส้กรอก กะหล่ำปลีแดง และไข่ ตามด้วยซอสมะเขือเทศหรือมายองเนสตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ผักกาดแทนกะหล่ำปลีแดงได้ผักที่เหลือในตู้เย็นสามารถนำมาใส่แซนด์วิชได้เหมาะสำหรับพกพาเป็นอาหารเช้ากล่อง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล