แซนด์วิชไส้กรอกและไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
แซนด์วิชไส้กรอกและไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🌭 ไส้กรอก 1 ชิ้น (ย่าง)
- 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง (ไข่คนแบบนุ่ม)
วัตถุดิบเสริม
- 🍞 ขนมปัง 2 แผ่น (ปิ้ง)
- 🥬 ใบผักกาดหอม 1-2 ใบ
- 🧀 ชีส 1 แผ่น
ขั้นตอน
1
นำไส้กรอกมาย่างด้วยไฟกลางจนสุก.
2
ทำไข่ให้เป็นไข่คนแบบนุ่ม.
3
ปิ้งขนมปังในเครื่องปิ้งจนกรอบ.
4
วางใบผักกาดหอม ไส้กรอก ไข่ และชีสลงบนขนมปังตามลำดับ.
5
ปิดแซนด์วิชด้วยขนมปังแผ่นอีกแผ่น.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการพกพาแซนด์วิช ให้นำแปะด้วยฟอยล์เพื่อความสะดวก.ใช้แป้งตอร์ติญ่าที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำแทนขนมปังเพื่อปรับเปลี่ยนเมนู.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล