CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวไส้กรอกเต้าหู้

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
    • 🍶 เต้าหู้ 150 กรัม
    • 🌭 ไส้กรอก 2 ชิ้น
    • 🌾 แป้งสาลี 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชามและตีไข่ให้เข้ากันเล็กน้อย

2

บดเต้าหู้ด้วยมือและผสมกับไข่ที่ตีไว้

3

ใส่ไส้กรอกที่หั่นไว้บางๆ และแป้งสาลีลงไป ผสมให้เข้ากัน

4

ใส่น้ำมันในกระทะ ตั้งไฟกลาง ปรุงแต่งรูปร่างไข่เจียวและทอดจนสุก

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

220

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มรสชาติด้วยซอสมะเขือเทศหรือมายองเนสใช้ถาดทนความร้อนอบในเตาแทนการใช้กระทะได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล