ซุปไส้กรอกและผัก
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6
ซุปไส้กรอกและผัก
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับละเอียด)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นแว่น)
- 🥬 ผักกาดแก้ว 2 ใบ (ฉีกด้วยมือให้พอดีคำ)
เนื้อสัตว์
- 🌭 ไส้กรอก 2 ชิ้น (หั่นบาง)
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำลงในหม้อและนำไปต้มให้เดือด
2
ใส่หัวหอมและแครอทลงในหม้อและต้มจนสุกนิ่ม
3
ใส่ไส้กรอกลงไปและต้มเพิ่มอีก 5 นาที
4
สุดท้ายใส่ผักกาดแก้วลงไป คนเบา ๆ และปิดไฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มคอนโซเม่หรือบูลยองเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติของซุปหากต้องการควบคุมแคลอรี่ สามารถลดปริมาณไส้กรอกได้คุณสามารถใช้ผักที่เหลือในตู้เย็นเพื่อเพิ่มความหลากหลายของรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล