ไส้กรอกผัดผัก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ไส้กรอกผัดผัก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🌭 ソーセージ 4本
ผัก
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
- 🥕 にんじん 1本（短冊切り）
เครื่องปรุง
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 胡椒 少々
- オリーブオイル 大さじ2
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะและตั้งไฟ จากนั้นผัดไส้กรอกเบา ๆ.
2
ใส่หอมใหญ่และแครอท ผัดด้วยไฟปานกลางจนผักนิ่ม.
3
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย และคนให้เข้ากันจนส่วนผสมทั้งหมดผสมกันดี.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 35gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ลวกแครอทก่อนเพื่อให้สุกนุ่มยิ่งขึ้น.เพิ่มกระเทียมหรือสมุนไพรตามชอบเพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล