CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวไส้กรอกแครอท

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥕 แครอท 1/2 หัว (สับละเอียด)
    • 🧅 หอมใหญ่ 1/4 หัว (สับละเอียด)
  • เนื้อสัตว์

    • 🌭 ไส้กรอก 2 ชิ้น (สับละเอียด)
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ผสมแครอท หอมใหญ่ และไส้กรอกที่สับละเอียดเข้าด้วยกัน

2

ตีไข่ไก่พร้อมเกลือและพริกไทยให้เข้ากัน

3

ใส่ผักและไส้กรอกลงในกระทะที่อุ่นแล้ว ผัดจนสุก

4

เทไข่ที่เตรียมไว้ลงไปในกระทะ ค่อยๆ ทอดด้วยไฟอ่อน

5

เมื่อไข่สุกแล้ว ให้พับหรือม้วนไข่เจียวและจัดใส่จาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการไข่เจียวนุ่ม สามารถเติมนมลงในไข่ตอนตีเล็กน้อยปรับสูตรตามชอบโดยเพิ่มผักอื่นๆ เพื่อความหลากหลายและเหมาะสำหรับเด็กๆ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล