CookPal AI
recipe image

คาสเซอร์โรลสำหรับมื้อเช้าจากแฮชบราวน์และไส้กรอก

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • การเตรียม

    • สเปรย์สำหรับปรุงอาหาร
  • เนื้อ

    • ไส้กรอกเช้ารสเผ็ด 2 ปอนด์
  • ผักและแป้ง

    • มันฝรั่งทอดแช่แข็ง 2 ปอนด์
    • พริกเขียวกระป๋องขนาด 7 ออนซ์ (ไม่จำเป็น)
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด 2 ถ้วย
    • 🥛 นม 2 ถ้วย
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 8 ฟอง
  • เครื่องเทศ

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยป่น ½ ช้อนชา
    • ผงหอมใหญ่ ½ ช้อนชา
    • ผงกระเทียม ½ ช้อนชา

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) ฉีดสเปรย์สำหรับปรุงอาหารในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว

2

ผัดไส้กรอกในกระทะร้อนบนไฟปานกลางจนแตกและไม่เป็นสีชมพู ใช้เวลา 5-7 นาที เทน้ำมันทิ้งแล้วนำไส้กรอกใส่ชาม

3

ผัดมันฝรั่งในกระทะเดียวกันในน้ำมันที่เหลือบนไฟปานกลาง คนเป็นครั้งคราวจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 8 นาที จากนั้นยกออกจากเตา

4

ตักมันฝรั่งใส่ถาดอบที่เตรียมไว้ กระจายให้ทั่วด้านล่าง โรยไส้กรอกที่ปรุงแล้วด้านบน ตามด้วยชีสเชดดาร์และพริกเขียว

5

ตีนม ไข่ เกลือ พริกไทย ผงหอมใหญ่ และผงกระเทียมรวมกันในชาม เทลงบนส่วนผสมมันฝรั่ง

6

อบคาสเซอร์โรลโดยไม่ปิดฝาในเตาอบที่อุ่นไว้จนฟองและด้านบนเป็นสีทอง ใช้เวลา 35-40 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

481

แคลอรี่

  • 27g
    โปรตีน
  • 21g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 38g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถเตรียมคาสเซอร์โรลล่วงหน้าในตอนกลางคืนและแช่เย็น แล้วอบในตอนเช้าสำหรับเวอร์ชันที่ไม่เผ็ด ให้เปลี่ยนไส้กรอกเช้ารสเผ็ดเป็นแบบธรรมดาหรือละเว้นพริกเขียวหากใช้มันฝรั่งสดแทนมันฝรั่งแช่แข็ง ให้ขูดและกำจัดน้ำส่วนเกินก่อนปรุงอาหาร

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล