CookPal AI
recipe image

ซุปไส้กรอก มันฝรั่ง และเคล

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🌭 ไส้กรอกอิตาเลียนปริมาณ 1 ปอนด์
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • ครึ่งหนึ่งและครึ่งหนึ่ง 4 ถ้วย
    • 🥛 นมสดทั้งหมด 2 ถ้วย
  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่งหั่นลูกเต๋า 3 ถ้วย
    • 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว, สับ
    • เคล 2 ถ้วย, ฉีกเป็นชิ้นขนาดคำ
  • สมุนไพรและเครื่องเทศ

    • ออริกาโนแห้ง ½ ช้อนชา
    • สะเก็ดพริกแดง ½ ช้อนชา หรือเพิ่มตามชอบ
    • พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา
  • ของเหลว

    • น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด.

2

ตั้งหม้อซุปขนาดใหญ่บนไฟปานกลางค่อนข้างสูง บี้ไส้กรอกใส่หม้อ; ผัดจนสุกเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 10 นาที เทน้ำมันและทิ้ง.

3

ใส่ครึ่งหนึ่งและครึ่งหนึ่ง มันฝรั่ง น้ำซุปไก่ นม หัวหอม ออริกาโน และสะเก็ดพริกแดงลงในไส้กรอก และต้มจนเดือด.

4

ลดความร้อนลงต่ำและเคี่ยวจนมันฝรั่งนุ่ม ประมาณ 30 นาที.

5

ปรุงรสด้วยพริกไทยดำ คนเคลให้เข้ากัน; เคี่ยวจนเคลนุ่ม ประมาณ 10 ถึง 15 นาที.

6

เสิร์ฟและเพลิดเพลิน!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

266

แคลอรี่

  • 11g
    โปรตีน
  • 16g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เคลสดใหม่สำหรับเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีที่สุด.หากต้องการความข้นมากขึ้น บดมันฝรั่งบางส่วนลงในน้ำซุป.ปรับสะเก็ดพริกแดงตามระดับความเผ็ดที่ชอบ.ทำอาหารมื้อนี้ล่วงหน้าและแช่แข็งในส่วนย่อย ๆ เพื่ออุ่นร้อนอย่างรวดเร็ว.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล