ผัดผักกับไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
ผัดผักกับไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
- 🧅 หอมใหญ่ 1 หัว (หั่นเป็นแผ่น)
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (หั่นเป็นเส้น)
โปรตีน
- 🌭 ไส้กรอก 3 ชิ้น (หั่นเป็นชิ้น)
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยไฟกลาง ใส่ไส้กรอกที่หั่นไว้ลงไปผัด 3 นาที
2
ใส่หอมใหญ่และแครอทลงไปในกระทะผัดกับไส้กรอกอีก 2-3 นาที
3
ใส่มะเขือเทศลงไปในขั้นตอนสุดท้าย คลุกให้เข้ากันและผัดต่ออีก 1-2 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเลือกใช้ไส้กรอกรสเผ็ดหรือรสกระเทียมได้ตามชอบไส้กรอกผัดที่เหลือสามารถนำไปใส่ขนมปังทำเป็นแซนด์วิชได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล