ผัดเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $6.0, บันทึก $4.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6.0
ผัดเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $6.0, บันทึก $4.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6.0
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍖 เนื้อบด 300 กรัม
เครื่องปรุง
- 🥢 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับ)
- ขิง 1 ชิ้น (ขูด)
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
อุ่นน้ำมันในกระทะ แล้วเจียวกระเทียมและขิงจนหอม.
2
ใส่เนื้อบดลงไป แล้วผัดด้วยไฟกลางจนสุกดี.
3
เติมซอสถั่วเหลือง, น้ำตาล และเกลือเพื่อปรับรสชาติ.
4
คลุกเคล้าเล็กน้อยก่อนปิดไฟ แล้วเสิร์ฟในจานพร้อมรับประทาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มผักในตู้เย็นที่เหลือมาใส่ให้เป็นเมนูสร้างสรรค์.ใช้กระทะแค่ใบเดียว ทำความสะอาดง่าย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล