
หอยเชลล์ผัด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
หอยเชลล์ผัด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ไขมันและเครื่องปรุง
- 🧈 เนย ¼ ถ้วย
- 🧄 กระเทียมบด 2 กลีบ
- กิ่งโรสแมรี่สด 2 กิ่ง
โปรตีน
- หอยเชลล์ 1 ปอนด์
ขั้นตอน
1
ละลายเนยในกระทะขนาดกลางด้วยไฟปานกลางถึงสูง ใส่กระเทียมบดและกิ่งโรสแมรี่ทั้งกิ่ง
2
วางหอยเชลล์ลงในกระทะแล้วทอดจนเป็นสีทองที่ด้านหนึ่ง ประมาณ 2 ถึง 3 นาที
3
พลิกหอยเชลล์แล้วทำต่อจนกว่าจะสุกและทึบแสง ประมาณ 1 ถึง 2 นาที
4
นำกระเทียมบดและกิ่งโรสแมรี่ออกจากกระทะก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
204.5
แคลอรี่
- 39gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้หอยเชลล์สดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดอย่าปรุงหอยเชลล์นานเกินไปเพื่อให้แน่ใจว่าพวกมันยังคงความนุ่มนวลเสิร์ฟพร้อมผักนึ่งหรือสลัดเบาๆ เพื่อให้มื้ออาหารสมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล