ผัดผักโขม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดผักโขม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 ผักโขมสด 200 กรัม
เครื่องปรุงรส
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
เติมน้ำมันงาในกระทะ และตั้งไฟกลางให้ร้อน
2
ใส่กระเทียมสับลงไปในกระทะ ผัดประมาณ 30 วินาที
3
ใส่ผักโขมสดและเพิ่มซอสถั่วเหลือง ผัดประมาณ 2-3 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรับปริมาณซอสถั่วเหลืองได้ตามต้องการ เพื่อควบคุมระดับความเค็มสามารถใช้ผักใบเขียวชนิดอื่นแทนผักโขมได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล